Shake anti-inflamatório: elimina dores nas costas e articulações

4.1.20


Muitas pessoas, principalmente os idosos, sofrem com dores nas costas, joelhos, tornozelos e pernas.
No entanto, jovens também podem ser afetados por esses desconfortos, principalmente aqueles que vivem uma vida sedentária.
De acordo com estatísticas do Ministério da Saúde,  os problemas lombares são os mais comuns e a prevalência também é maior entre as mulheres (21%), contra 15% dos homens.
A doença crônica de coluna está diretamente ligada com o avanço da idade, atingindo 8,7% dos jovens com faixa etária entre 18 a 29 anos e 26,6% em pessoas acima de 60 anos. 
Além disso, existem diversas outras patologias que acometem a saúde das articulações, como: 
  • osteoartrite
  • artrite reumatoide
  • bursite
  • gota
  • entorse
  • entorse e outras lesões.
Para os médicos especialistas, cerca de 90% dos pacientes com dores nas costas sentirão alívio da dor em três meses, independentemente do tratamento realizado.
Entretanto, o pior problema para quem sofre com esta patologia é a dificuldade para realizar tarefas do dia a dia.
Além disso, alguns problemas na coluna vertebral podem dar origem a algumas dores nas pernas.
Mas, para quem tem o hábito de sempre recorrer à medicina natural, neste artigo temos uma receita muito eficiente para auxiliar no tratamento contra as dores articulares, além de aliviar sua dor nas costas.
O remédio nada mais é do que uma bebida totalmente natural e com ingredientes fáceis de encontrar.

Shake anti-inflamatório 

Este shake anti-inflamatório serve para qualquer tipo de dor muscular, podendo ser nas pernas, joelhos ou nas costas.
Ingredientes:
  • 1 laranja
  • 2 talos de aipo
  • 1 limão
  • 2 xícaras de abacaxi picado
  • Raiz de gengibre fresco
  • 1 pedaço de raiz de açafrão
  • 2 peras
  • Pimenta-preta
  • 1/2 colher de chá de óleo de coco
Modo de preparo:
Primeiramente corte o limão, a laranja e remova as sementes.
Depois, corte o gengibre e o açafrão em rodelas.
Fatie as peras.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma bebida homogênea.
Importante: É necessário bater o limão e a laranja em pedaços, caso contrário as fibras serão desperdiçadas.
Por isso, não use apenas o suco, e sim a fruta por inteiro.
Depois, é só aproveitar o seu batido anti-inflamatório. 
Se você não conseguir tomar esta bebida de uma só vez, guarde em uma jarra de vidro na geladeira.

Sobre os ingredientes:

Laranja

Consumir a quantidade certa de vitamina C em seu organismo ajuda a prevenir contra a artrite inflamatória e também mantém a saúde das articulações.

Aipo

O aipo é um vegetal muito saudável, pois contém grandes quantidades de nutrientes saudáveis, como por exemplo vitamina K. 
A insuficiência de vitamina K no organismo pode resultar em cartilagem anormal e mineralização óssea.
Ademais, a falta desse nutriente também pode aumentar a prevalência de manifestações de osteoartrite nas mãos e joelhos.

Limão

O limão contém grandes quantidades de vitaminas C e E, que são potentes antioxidantes e essenciais.
Essas duas vitaminas protegem as células dos radicais livres e ajudam a construir e manter o colágeno e o tecido conjuntivo.

Abacaxi

O abacaxi possui um composto chamada bromelina, que é anti-inflamatório e muito útil no alívio da dor nas articulações.
Além disso, possui efeitos anti-inflamatórios, que auxilia na redução da inflamação associada à artrite.

Gengibre

O gengibre é composto por gingerol, uma substância ativa que possui ação antioxidante, anti-inflamatória e analgésica.
Este composto tem a capacidade de combater os compostos lipídicos de prostaglandinas, que geralmente desencadeiam dores nas articulações.

Açafrão

O açafrão alivia a dor e melhora a função do joelho na osteoartrite, igual ao ibuprofeno.
Além do mais, o açafrão também elimina e protege contra a inflamação das articulações.

Pera

Como já foi mencionado, a vitamina C é muito importante na redução da dor nas articulações e é uma poderosa ferramenta anti-inflamatória.
Portanto, a vitamina C presente na pera também reduz o risco de artrite inflamatória e artrite reumatoide.

Pimenta-preta

A pimenta-preta, ou pimenta-do-reino, possui propriedades quentes, anti-inflamatórias e antiespasmódica.
O óleo essencial de pimenta-preta auxilia na redução das dores musculares, lesões, tendinite e sintomas de reumatismo.
Segundo um estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine em 2014, os óleos essenciais aromáticos mostraram-se eficientes contra dores no pescoço.

Óleo de coco

O óleo de coco possui antioxidantes que protegem a saúde dos ossos, anulando os radicais livres que danificam as células ósseas.
Esses antioxidantes também reduzem aliviam os sintomas de artrite, reduz o inchaço e várias outras inflamações.

Outras maneiras para aliviar a dor nas costas

  • fique deitado de costas ou de lado para relaxar, evite ficar sempre na mesma posição
  • faça compressas mornas e coloque sobre a região dolorida
  • faça massagens durante o banho no local da dor
  • mantenha uma alimentação saudável e o peso adequado
  • faça alongamentos e se previna contra quedas
Por isso, se você sofre com dores nas articulações e nas costas, experimente esta bebida como um complemento natural.
Ela irá ajudá-lo a aliviar as dores e você não vai precisar consumir medicamentos de farmácia.

Cura pela Natureza