Estudo associa sonecas diurnas a coração saudável

15.9.19

Pesquisadores do Hospital Universitário de Lausanne, na Suíça, estudaram a associação entre frequência e duração da soneca e o risco de complicações fatais e não fatais de doenças cardiovasculares.
Ao analisar 3.462 pessoas entre 35 e 75 anos por pouco mais de cinco anos, os autores do relatório descobriram que aqueles que se permitiam cochilar ocasionalmente – uma ou duas vezes por semana, entre cinco minutos a uma hora – eram 48% menos propensos a sofrer um ataque cardíaco, derrame ou insuficiência cardíaca do que aqueles que não cochilaram.
O estudo observacional, publicado na revista Heart of the British Cardiovascular Society, descobriu que nenhuma associação surgiu para maior frequência ou duração dos cochilos.
Embora alguns estudos tenham sido realizados sobre o impacto da soneca na saúde do coração, muitos estudos publicados não consideram a frequência ou a duração da soneca, disseram os pesquisadores. 
“Os padrões de sono já haviam sido associados a uma variedade de condições médicas crônicas”, disse Stephen MacMahon, especialista cardiovascular do Instituto George de Saúde Global da Universidade de Oxford, que não participou do estudo.
“Algumas, mas não todas, dessas associações refletirão os efeitos da doença crônica subjacente no sono, e não o inverso. Muitas vezes é difícil desvendar o que é causa e efeito, especialmente quando algumas condições graves, como doenças cardíacas coronárias, podem ficar sem sintomas por décadas antes de uma complicação crítica como um ataque cardíaco”, disse ele ao Science Media Center (SMC) em Londres.
Naveed Sattar, professor de medicina metabólica da Universidade de Glasgow, disse que, embora o estudo seja “um pouco interessante”, parece que aqueles que tiram uma soneca uma ou duas vezes por semana têm estilos de vida mais saudáveis ou organizados, mas é provável que aqueles que tiram uma soneca diariamente fique mais doente.
“Isso significa que o padrão anterior de cochilos ocasionais é intencional e o último de cochilos mais regulares provavelmente representa uma doença subclínica ligada a um estilo de vida mais pobre. Isso explicaria os riscos diferenciais”, disse Sattar. “Por enquanto, é muito melhor procurar uma boa noite de sono regular e seguir os conselhos usuais de estilo de vida sobre boas dietas e níveis de atividade decentes”, conclui.