Artigo de Joab Moura: A importância da atividade física na terceira idade
O
envelhecimento populacional é uma realidade do nosso país, assim como no mundo
em geral. Até 2025, segundo a organização mundial de saúde (OMS),o Brasil será
o sexto pais do mundo em número de idosos. Consequentemente com esse aumento, vai
aumentar o numero de doenças associadas ao envelhecimento, onde a maioria
dessas doenças esta relacionada aos hábitos de vida (mal ingestão alimentar , tabagismo, ausências de atividades físicas
regular e a obesidade) e entre outros.
O envelhecer é um processo multidimensional
que vem acompanhado por alterações fisiológicas, porém progressivas, e em um
aumento da prevalência das enfermidades agudas
e crônicas. Nesse processo é muito comum ocorrer distúrbios
musculoesqueléticos, endócrinos, pulmonares, cardiovasculares, neurológicos e psiquiátricos,
entre outros que pode surgir.
A atividade
física é qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte
num gasto de energia acima do nível de repouso. Atividade física tem caráter preventivo e de
manutenção da capacidade funcional do individuo.
Não se
pode contestar que a prática de atividade física melhorar a fisiologia do
organismo em qualquer fase da vida. Apesar de o envelhecimento ser um fenômeno
natural, inconversível e geneticamente determinado, atividade física regular
tem grandes benefícios que melhorar a qualidade de vida nesse públicos. Ela também trazer outros benefícios,
que são eles; Manutenção de peso, trará maior equilibro para as perdas de
resistência, e a força muscular para as atividades de vida diária (AVD`s),
visando sempre autonomia do idoso e
fortalecendo para possíveis acidentes comuns nesse grupo.
É
importante salientar que atividade física aumentar a longevidade do individuo e
retardam os próprios efeito negativo do envelhecimento, melhorando sua
disposição e energia, e consequentemente, sua saúde como todo, além de trazer
grandes efeito positivo para seu nível intelectual, raciocínio,
convivo social e entres outras vantagem. O exercício físico ele dever ser sempre
acompanhado por um profissional habilitado e especializado, pois ele terá
capacidade de avaliar e direcionar o treinamento, melhorando o que precisar ser
melhorado, sem trazer efeito negativo para o individuo ou acarretar novas
lesões.
Joab
de Moura Oliveira
Fisioterapeuta
– crefito:296848 -F